Mariona Diaz Isern – Psicología y Psicoterapia

MÉTODOS

Terapia narrativa

La Terapia Narrativa de Michael White se centra en explorar y reformular las historias personales para cambiar la percepción de los problemas. Este enfoque considera que nuestras vidas son narrativas en constante evolución, y busca liberar a los individuos de narrativas restrictivas o problemáticas. La evidencia científica respalda su eficacia en la mejora de la resiliencia y el bienestar emocional al desafiar y reconceptualizar las narrativas dominantes. Estudios indican que este enfoque facilita un cambio positivo al empoderar a las personas para que reinterpretan sus experiencias y construyan significado.

«No somos nuestros problemas; somos la manera en que respondemos a ellos. La terapia narrativa nos ayuda a redefinir nuestra relación con las dificultades y a encontrar nuevas formas de vivir.” – Michael White

«La terapia narrativa es un acto de colaboración creativa. Juntos, terapeuta y cliente, exploramos y co-construimos nuevas narrativas que reflejen la fuerza y la resiliencia del individuo.” – Michael White

«Cada persona es un experto en su propia vida. La terapia narrativa valora y utiliza la sabiduría del individuo para reconstruir historias más enriquecedoras y alineadas con sus valores.” – Michael White

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La Terapia Narrativa se presenta como una herramienta terapéutica que promueve la autenticidad, la autorreflexión y el redescubrimiento de las fortalezas personales para abordar los desafíos de la vida.