No és fàcil donar el primer pas de posar-te en contacte amb un terapeuta. Hi ha diverses inquietuds que ho dificulten: ‘és prou greu el que m’està succeint per anar a teràpia?’, ‘Hauria de poder jo sol…’, ‘no sé si em sabré explicar…’, ‘potser la terapeuta no m’entendrà, si no m’entenc ni jo mateix/a’. Aquestes i moltes altres són inquietuds molt habituals que solen aparèixer abans de fer el primer pas de contactar amb un terapeuta. És important saber que aquests primers dubtes que apareixen són una part natural del procés, i parlar-ne amb el teu terapeuta t’ajudarà a sentir-te més tranquil i relaxat a les sessions.

És important per a mi crear un ambient a la teràpia en el que et sentis còmode per poder parlar de totes aquestes inquietuds, un ambient en que et sentis lliure de ser tu mateix i de poder expressar amb la major tranquil·litat i confiança totes i cadascuna de les inquietuds que et causen malestar.