Mariona Diaz Isern – Psicología y Psicoterapia

TERÀPIES

Teràpia per a adults

No és fàcil donar el primer pas de posar-te en contacte amb un terapeuta. Hi ha diverses inquietuds que ho dificulten: ‘és prou greu el que m’està succeint per anar a teràpia?’, ‘Hauria de poder jo sol…’, ‘no sé si em sabré explicar…’, ‘potser la terapeuta no m’entendrà, si no m’entenc ni jo mateix/a’. Aquestes i moltes altres són inquietuds molt habituals que solen aparèixer abans de fer el primer pas de contactar amb un terapeuta. És important saber que aquests primers dubtes que apareixen són una part natural del procés, i parlar-ne amb el teu terapeuta t’ajudarà a sentir-te més tranquil i relaxat a les sessions.

És important per a mi crear un ambient a la teràpia en el que et sentis còmode per poder parlar de totes aquestes inquietuds, un ambient en que et sentis lliure de ser tu mateix i de poder expressar amb la major tranquil·litat i confiança totes i cadascuna de les inquietuds que et causen malestar.

¿En què em pot ajudar la psicoteràpia?

En les sessions de teràpia et podem ajudar a resoldre els següents temes:

Trastorns d'ansietat, o simplement sentiments d'angoixa en general

Depressió

Problemes d'Auto-estima

Trauma

Víctimes d'abús sexual

Traumes, de la infantesa o de qualsevol etapa de la vida

Processos de dol (pèrdua d'un ésser estimat, pèrdua d'una relació, el dol de la no-maternitat, processos de fertilització assistida, i qualsevol tipus de dol)

Problemes d'adaptació a canvis recents que hagin tingut lloc en la teva vida

Acompanyament en un treball de creixement personal

Problemes en les relacions de parella

Problemes en qualsevol relació (família, amics, laboral)

Tristesa en general, o sensació de vuit que no es sap identificar d'on ve

Tècniques d'auto-regulació de la ira

Addiccions

"La trobada terapèutica és un procés de co-creació. És un viatge compartit on pacient i terapeuta exploren junts els territoris desconeguts de la ment."

Irvin D. Yalom

La primera sessió

La primera sessió sempre és una primera valoració per a explorar els temes que t’inquieten, per a identificar si la teràpia és la millor opció per a tractar-los i quins mètodes son els més adhients, la intensitat i la duració aproximada