Teràpia narrativa

La Teràpia Narrativa de Michael White es centra en explorar i reformular les històries personals per canviar la percepció dels problemes. Aquest enfocament considera que les nostres vides són narratives en constant evolució, i cerca alliberar els individus de narratives restrictives o problemàtiques. L’evidència científica dona suport a la seva eficàcia en la millora de la resiliència i el benestar emocional, en desafiar i reconceptualitzar les narratives dominants. Els estudis indiquen que aquest enfocament empodera a les persones per a que reinterpretin les seves experiències des d’una nova mirada més sana i positiva.

“No som els nostres problemes; som la manera com responem a ells. La teràpia narrativa ens ajuda a redefinir la nostra relació amb les dificultats i a trobar noves formes de viure.” – Michael White

“La teràpia narrativa és un acte de col·laboració creativa. Junts, terapeuta i client, explorem i co-construïm noves narratives que reflecteixin la força i la resiliència dels éssers humans.” – Michael White

“Cada persona és un expert de la seva pròpia vida. La teràpia narrativa valora i utilitza la saviesa de l’individu per reconstruir històries més enriquidores i alineades amb els seus propis valors.” – Michael White